纯牛奶与酸奶的优缺点对比

纯牛奶与酸奶的两种食物都是比较好的，酸奶比牛奶更有利于预防肥胖和糖尿病。

纯牛奶和酸奶都是日常生活中常见的食物，当中含有大量蛋白质以及多种钙物质，通过喝了以后能够起到补充身体的营养成分，而酸奶当中含有大量乳酸菌，通过喝了以后能够帮助，如果不消化还可以减少对主食的摄入。这两种食物都有一定优点以及缺点，但是需要正确使用。

在平时食用的时候需要注意每次少量使用，避免每次食用过多，以免导致身体无法吸收营养。