怎样淡斑祛斑小办法

一般要保持生活规律，做好防晒，也可以采取药物治疗或者是激光手术治疗，能够淡斑祛斑。

1、保持生活规律

在平时要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，还要多进行运动锻炼，能够加快身体血液循环，促进新陈代谢，帮助体内废物排出，达到淡斑目的。

2、做好防晒

在平时要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，外出时可以涂防晒霜或者是打遮阳伞，减少紫外线照射，对于淡化斑点也有一定帮助。

3、药物治疗

如果斑点比较明显也可以外用维生素E乳膏涂抹，能够抑制色素形成，能够起到淡化作用，但是需要坚持使用一段时间。

4、激光手术

如果斑点比较明显影响到个人美观，可以采取激光手术治疗，利用激光产生光热原理，照射皮肤真皮层，可以将皮肤下面色素颗粒分解，随着身体代谢排出体外，从而能够达到祛斑效果。但是有些人需要多次激光手术才能够完全去除掉，要由经验丰富医生来操作，避免对皮肤造成损伤。

平时要注意合理饮食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，减少吃油腻和辛辣刺激性食物。