经常跳绳瘦肚子吗

经常跳绳大多数能帮助瘦肚子，但是也要做好饮食方面的配合。

跳绳是一种常见到的锻炼方式，在生活当中经常参加跳绳，可以起到消耗脂肪和燃烧热量的效果，能使肚子上的脂肪减少，也达到了瘦肚子的作用，在跳绳的时候也需要做好饮食方面的调整，不能吃含脂肪量比较高的食物，要以清淡的饮食为主。

如果自身出现了肥胖的状况，除了可以跳绳和做好饮食调整之外，必要的时候可到医院就诊，让专业医生通过抽脂或者吸脂的方式改善，同样能达到减肥效果。