食物吸收不好怎么调理

食物吸收不好可以通过饮食调理、药物调整、按摩调理这种方法来做改善，需要根据个人情况来选择一些合理的调整。

1、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，要以清淡和消化的饮食，可以选择喝一些小米粥和山药粥，那个补充身体所需要的营养成分。

2、药物调整

可在医生指导下，通过口服乳酸菌素片和双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌胶囊等药物来做治疗，能够达到调理肠道菌群的效果。

3、按摩调理

可以适当对腹部经常按摩，通过按摩的方法能够达到促进食物消化的效果，有助于改善消化不良的状态。

除此以外也可以通过针灸的方法来做调理，这些方法治疗效果都是比较好的。