发酵酸奶的功效和作用

发酵酸奶具有补充体内营养的作用，还有美容养颜、通便等功效，但是不可以喝太多。

1、补充体内营养

发酵酸奶主要是用新鲜的牛奶经过特殊的工艺发酵，制作而成里面含有大量优质蛋白和矿物质，能够补充体内所需的营养物质。

2、美容养颜

酸奶当中含有大量微量元素，适当喝能够补充皮肤所需的营养物质，也能够达到美容养颜的好处。

3、通便

如果患者出现了大便干结和排便困难等症状，每天喝杯酸奶能够促进肠道蠕动，达到通便的效果。

除此以外还有促消化的作用，但是不可以喝太多冰镇的酸奶。