有效防止打呼噜方法

有效防止打呼噜一般要根据原因针对性治疗，有可能是不良生活习惯、鼻炎、鼻中隔偏曲等症状原因导致，不可盲目治疗。

1、不良生活习惯

要养成良好睡姿，避免趴着睡觉，有利于防止呼吸道受到压迫，从而可以改善身体出现在睡觉容易打呼噜症状。

2、鼻炎

容易使鼻黏膜组织出现肿大，还会引起鼻腔分泌物增多，容易使身体出现流鼻涕，同时会伴随呼吸不畅和打呼噜。可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等药物治疗。

3、鼻中隔偏曲

通常会使患者鼻中隔形态出现改变，从而会影响到正常呼吸功能，使患者身体出现呼吸改变。需要通过鼻中隔手术矫正方式治疗。

除此原因以外，也可能是腺样体肥大原因，需要做相对应手术治疗。