什么含硒最高的食物

并没有含硒最高食物，可以选择吃动物肝脏、海鲜类食物、水果等，能达到一定的补充效果。

1、动物肝脏

可以选择吃鸡肝和鸭肝，也可以选择吃猪肾和猪肺，能够达到补充营养的作用和效果。

2、海鲜类食物

主要包括了鱼虾和螃蟹，同时还包括了海参，这些食物里面的维生素成分以及矿物质含量也是比较高，在吃了之后能够达到补充身体营养的效果，也可以得到提高免疫能力的作用。

3、水果

水果主要包括了苹果和香蕉，也包括了橘子和柚子等，也可以达到一定的补充效果。

除此以外，也可以选择吃新鲜的蔬菜，要结合个人的情况来选择合适的食物。