香蕉可以和鸡蛋一起吃吗

香蕉和鸡蛋可以同吃。鸡蛋所含的营养素非常丰富,富含卵磷脂,而香蕉富含多种微量元素及碳水化合物,且热量低,脂肪含量低。此两类食品对人体具有很好的保健功效,合在一起吃,能提供人体日常所需的多种营养物质。

1.蜂蜜由于香蕉属于粗纤维水果,含有较多的纤维素,可起到润肠的作用,配合蜂蜜,可以起到润肠通便的效果。

2.酸奶酸奶中含有很多益生菌,能调理胃肠道正常菌群,有助于消化,和香蕉一起吃还能促进排便。

3.菠萝。菠萝富含维生素和矿物质,还含有一定数量的胡萝卜素和膳食纤维。香蕉富含水分、糖、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素等多种营养物质。因此,两种水果一起吃,能给身体更丰富的营养,对身体很有好处。

香蕉不能同食:

1.红薯由于红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等多种微量元素,如果和香蕉同食,就会出现严重的生化反应,导致出现肚子胀的情况。胃反酸症状比较严重,所以这两种食物不能同时吃。

2.西瓜。由于香蕉和西瓜都是寒性水果,所以同食会导致腹泻。根据中医的观点,水果可以分为寒性和热性两种类型。一般火气比较旺的人,常吃一些寒性的水果可以起到降火的作用,但是如果吃得太多,就会导致气虚,脾胃不舒服。因此,两者不宜同食。

3.芋头。芋头中富含多种成分,如蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角苷等,其中所含的矿物质中氟含量较高,有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高,但是不能和香蕉同食,同食会导致腹胀,中毒。