高血压怎么调理要注意什么

高血压可以通过调整饮食、改变习惯、适当锻炼等方式治疗，需要及时到正规医院进行治疗。

1、调整饮食

部分患者是由于长期高盐饮食导致，需要在日常生活中减少食盐摄入量，还需要多吃新鲜水果蔬菜，减少油腻食物摄入。

2、改变习惯

如果长期熬夜或者情绪过于激动也会导致血压升高，需要在日常生活中养成早睡早起好习惯，还要避免饮用咖啡或浓茶等容易导致血压升高物质。

3、适当锻炼

可以增加体育锻炼，将体重控制在适当范围，防止出现血压升高。

除此之外还可以使用药物治疗，可以根据引起的原因进行处理。