红豆薏米的功效和作用

红豆薏米的功效和作用有辅助减肥、美容养颜、利水消肿等，少量选择对健康有一定好处。

1、辅助减肥

薏米属于一种粗粮，能够有效的加快肠道的蠕动，将体内毒素和垃圾更快起到辅助减肥功效。

2、美容养颜

红豆和薏米当中含有的维生素a成分特别多，能够达到一个抗氧化的效果，消除经济当中的自由基，达到美容养颜作用。

3、利水消肿

红豆薏米适当的选择，以后也可以有效的加快身体的代谢功能，起到一个利水消肿作用，改善身体水肿。

除此以外还可以达到祛湿作用，但是避免一次性过量。