优质胆固醇食物有哪些

优质胆固醇食物有海鲜、蛋类食物、瘦肉类食物等，能够补充身体所需要的营养。

1、海鲜

可以选择吃各种各样的海鲜，比如鱼虾和螃蟹，也可以选择吃扇贝，能够补充身体所需要的胆固醇，也可以达到补充营养的效果。

2、蛋类食物

可以选择吃鸡蛋和鹅蛋，也可以选择吃鸭蛋。里面含有大量的蛋白质和矿物质的作业，可以补充身体所需的营养物质。

3、瘦肉类食物

可以选择吃鸡肉和鸭肉，也可以选择吃牛肉和羊肉，能够补充身体所需的营养物质。

除此以外，也可以选择吃豆制品，要结合个人情况选择合适食物。