含糖量高的有哪些

含糖量高主要包括了奶油蛋糕、糖果、西瓜等，这些食物当中的糖含量都是比较高的。

1、奶油蛋糕

奶油蛋糕主要是有奶油和面粉制作而成的，属于一种高热量和高胆固醇的食物，而且里面的糖含量也比较高，容易影响到血糖的控制。

2、糖果

这也属于一种含糖量比较高的食物，在摄入过量情况下就有可能导致血糖出现偏高的问题，也会导致血糖不受控制。

3、西瓜

在摄入量比较多的情况下有可能会导致血糖出现明显的升高问题。

除此以外，如果不良摄入油炸类的食物，也可能会导致血糖偏高，要尽量改掉不良的饮食习惯。