为什么吃了粗纤维反而便秘

吃了粗纤维反而便秘可能是摄入过多、喝水较少、运动量少等原因起来，需要结合原因进行改善。

1、摄入过多

在平时吃粗纤维食物的时候，如果摄入过多之后可能会导致肠道拥堵，出现便秘症状。

2、喝水较少

吃了粗纤维食物之后，如果没有及时的补充水分，导致肠道干燥之后，也会影响到肠胃蠕动，出现便秘症状。

3、运动量少

如果长时间久坐不运动也会影响到肠胃蠕动，导致肠胃蠕动变慢，引发便秘。

除了以上比较常见的原因以外，有可能是肠胃梗阻导致的，要结合具体情况，然后对症治疗。