什么增高药长高效果好

长高通常是没有增高药的，可以通过饮食调理、加强锻炼、补充钙质等进行干预，选择合理的方式。

1、饮食调理

如果长期的营养不良或营养不足可能会导致矮小，所以平时要注意及时的补充营养，适当的吃一些含高蛋白和钙质的食品，比如海鲜、牛奶、牛肉等都能够起到很好的效果。

2、加强锻炼

促进长高也可以通过适当的有氧锻炼，比如打球、游泳、跳高等，也能够促进身体代谢，促进长高。

3、补充钙质

促进长高，也可以通过口服含钙的药物来进行干预，比如口服碳酸钙口服溶液、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

除此以外，促进长高也可以通过物理干预的方式，需要及时的干预，及时的治疗。