女人吃什么补肾效果好

女人补肾可以通过食物改善，也可以通过药物治疗效果比较好，比如多吃黑芝麻、枸杞、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物补肾，在服用药物时要遵医嘱合理服用。

1、黑芝麻

黑芝麻是一种常见的食物，也可以作为一种中药，能药食同源，当中含有很丰富的不饱和脂肪酸，具有补肾作用，还可以健脑，防止衰老。

2、枸杞

枸杞具有补气血作用，能缓解女性肾虚造成的腰膝酸软、发冷或者头晕。

3、六味地黄丸

六味地黄丸属于中成药物，具有滋阴补肾作用，女性如果出现了肾阴虚，可以适当服用六味地黄丸，达到增强肾功能作用。

4、金匮肾气丸

金匮肾气丸是补肾阳的常用中成药物，对于肾阳不足造成的肾虚具有很好的调理作用。

除此以外，也可以多吃桂圆，红枣，有助于补肾壮阳，在吃红枣时一次不要吃太多，避免上火。