男人如何补肾养肾食疗方法

男人补肾养肾食疗方法可以多吃黑米、羊肉、枸杞等比较好，食物对身体有很高的营养价值，但不能等同于药物的价值和作用。

1、黑米

黑米可以补肾养肾当中含有的维生素和微量元素比较丰富，具有滋阴补肾作用，还可以养肝明目，缓解肾虚造成腰膝酸软以及目眩。

2、羊肉

羊肉性温，具有补肾壮阳作用，能有效起到补肾生精效果，帮助增加男性的精子活性。

3、枸杞

枸杞具有滋补肾脏作用，对于肾虚引起的精神不振或者阳痿，能起到很好的调理作用。

除此以外，也可以多吃韭菜、狗肉，在一定程度上补肾壮阳，增加性功能。