牛油果的作用和功效

牛油果的作用和功效有补充营养、润肠通便、改善皮肤等，对健康有一定帮助。

1、补充营养

牛油果里面含有的维生素蛋白质以及氨基酸成分是比较多的，适当的选择以后能够补充营养，提高免疫力。

2、润肠通便

里面含有的膳食纤维也特别的丰富，能够有效的促进肠道的蠕动，避免出现便秘，起到润肠通便作用。

3、改善皮肤

水果当中含有的维生素e特别多，能够有效的达到抗氧化的效果，消除皮肤当中的自由基。

除此以外还具有保护心血管的作用，生活中可以适当选择。