十几岁肾虚怎么调理

十几岁肾虚调理通过加强营养、适量运动、中成药等方式调理，有利于症状得到缓解。

1、加强营养

肾虚跟长时间的营养不良有密切的关系，需要加强自身的营养，可以多吃高营养高蛋白的食物，也可以多吃瓜果和蔬菜，能够补充能量。

2、适量运动

在日常生活中可以适当的增加一些有氧的锻炼，比如跑步、练习瑜伽、打羽毛球等等，在锻炼的过程中可以使免疫力增加，也可以起到补肾效果。

3、中成药

可以在医生的指导下使用一些中成药来进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等等。

除此之外，也可以使用一些中药汤剂，但是需要严格的在医生的指导下使用。