什么睡姿对腰椎好

通常没有什么姿势对腰椎好，可以选择舒适的姿势，避免对腰椎造成影响。

睡眠的时候可以保持正常的姿势，比如侧卧或者仰卧等，能够让腰部放松，如果周围的韧带处于紧绷的状态，长时间可能会对腰部造成损伤，出现腰椎间盘突出症的症状，睡觉的时候也可以选择软硬适中的床垫，针对腰椎也可以起到保护的效果。

日常生活中如果出现了脚麻、腿麻等症状，可能是有腰椎间盘突出症的原因导致的，需要及时的调整姿势，如果病情加重，需要及时到医院进行治疗。