吃哪些食物对心脏有好处

对心脏有好处的食物大多数可以选择吃一些核桃、黑豆、鱼肉等这些食物，食物是有很多种的，对于心脏具有营养的作用。

1、核桃

核桃里面含有的脂肪和碳水化合物比较多，也有身体所需要的多种微量元素，可以营养心脏，改善生活当中所出现的心脏不适症状，但是不能代替治疗疾病的药。

2、黑豆

黑豆里面含有的脂肪酸含量相对比较低，属于优质蛋白比较高的食物，吃一些黑豆能增强身体的抵抗能力，对于心脏也有一定好处，能改善心肌功能。

3、鱼肉

鱼肉里面的营养物质相对比较多，可以补充身体所需要的多种营养成分，对于心脏也是有很多好处的。

除此以外，也可以选择吃一些扁豆、西兰花，也有一定好处。