茶叶的功效

茶叶一般有提神醒脑、抗氧化、利尿等功效，需要适量的饮用。

1、提神醒脑

茶叶里边有大量的咖啡碱，能达到提神醒脑的作用，能够兴奋中枢神经，缓解疲劳的状态。

2、抗氧化

还可以达到抗氧化的作用，里边有丰富的茶多酚，能减少紫外线的辐射对皮肤的损伤。

3、利尿

还具有利尿的功效，可以提高肾功能的滤出率，有利于尿液排出，对于水肿的症状有辅助改善效果。

除此以外还能达到护牙的效果，如果存在严重失眠患者避免饮用。