女人每天喝酸奶好还是牛奶好

女人每天喝酸奶好还是牛奶好通常情况下无法直接的确定，可以根据个人的情况做决定。

酸奶在喝了以后，能够达到补充有益菌的作用，能够维持肠道内的菌群平衡，对肠道菌群失衡引起的消化不良，能够达到缓解的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收。牛奶结合了以后，能够起到补充影响，牛奶在喝了以后有安神助眠的作用，可以帮助失眠的症状得到改善，因为酸奶和牛奶对身体都有保养的好处，所以并无法明确说哪个好。

在喝酸奶和牛奶期间，需要做好个人的护理工作，也要避免一次性的喝过量，否则会引起消化不良。