酸奶是可以减肥吗

酸奶是不能减肥的，这样的喝一些酸奶能够达到润肠的效果，但是没有减肥的作用。

酸奶中含有益生菌的充分，可以调理肠道内的菌群，能够缓解饮食不当引起的便秘，但是不建议长期喝酸奶，可能会出现肥胖的情况，身材过于肥胖可以通过控制饮食或者抽脂手术等方法进行减肥，抽脂手术主要是通过将身体上多余的脂肪抽出体外，能够达到减肥的效果。

平时需要控制饮食量，可以多吃一些易消化的食物，能够给身体补充营养，同时不会对肠胃造成负担。