内分泌失调长痘痘怎么调理啊

内分泌失调长痘痘通常可以选择饮食调整、规律作息、局部护理等，可以根据个人情况来选择合适的方法。

1、饮食调整

皮肤上出现痘痘会影响皮肤的美观，要减少油炸类的食物摄入，也需要禁止吃高糖的食物，可以治疗吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、萝卜、苹果等。

2、规律作息

还需要规律作息习惯，保持良好的休息时间和睡眠质量，因为熬夜会导致体内激素水平紊乱，会导致皮肤长痘。

3、局部护理

不可以在皮肤上化浓妆，可以用温水来清洗脸部，清除皮肤表面的污垢。

除此以外，如果痘痘较为严重，还可以通过激光的方法治疗。