恐惧症怎么自愈

恐惧症一般通过转移注意力、保持微笑、心理疏导等方式治疗改善患者的病症。

1、转移注意力

恐惧症属于一种心理障碍性疾病，可能是由于家族遗传因素引起的，患者在平时生活中要接受自己的缺点，不要给自己太大的压力，经常参加体育锻炼，转移注意力。

2、保持微笑

患者需要克服对社交的厌恶感，应该多到人多的地方，时刻保持微笑，耐心的对待自己。

3、心理疏导

如果患者的情况比较严重，就需要在医生的指导下通过心理疏导的方式治疗改善患者的认知功能，树立战胜疾病的信心。

除此以外，患者也可以通过口服药物的方式治疗减轻病情症状。