植物神经紊乱该怎么自愈

植物神经紊乱可以通过心理调整、多注意休息、饮食调整等方法来做改善，能够达到一定的自愈效果。

1、心理调整

日常生活当中还需要及时调整好心情，要尽量避免情绪过度紧张或者焦虑。

2、多注意休息

要多注意休息，保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时以上。

3、饮食调整

在饮食上也要做好调整工作，要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，要以清淡饮食为主。

除此以外，也可以通过口服药物的方法来做治疗，需要结合个人的情况来进行治疗。