怎么判断自己是否耳鸣

判断自己是否耳鸣一般可以根据自身的症状，也可以通过相关检查的方法做进一步。

耳鸣通常会导致出现听力下降，通常不能够找到声音的来源，而且听到的声音也比较模糊，在出现这些不良症状之后需要及时到医院做相关的检查，可以到医院耳鼻喉科做相关的检查，这样能够明确引起的原因，然后再根据个人的原因做针对性的调整。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间，饮食上还需要做到清淡饮食为主。