17岁长高最有效最快的方法

17岁长高最有效最快的方法可以通过调整饮食、加强锻炼、保证足够睡眠等方式来调理，但也需要注意针对性的调理改善。

1、调整饮食

为了达到快速长高的效果，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些富含优质蛋白和维生素以及钙元素的食物。

2、加强锻炼

为了促进身体长高，也可以通过加强体育锻炼的方式来有效的提高骨质的发育和成长，这样也有利于长高。

3、保证足够睡眠

为了达到长高的效果，也可以通过保证足够睡眠的方式来有效的调理。

除此之外，也可以通过使用药物的方式来调理，但也需要注意合理。