早晨喝酸奶对胃好吗

早晨喝酸奶对胃对通常比较好，但要避免空腹喝酸奶。

酸奶是纯牛奶加入乳酸菌后经过发酵制作而成，富含丰富的优质蛋白、乳酸菌、钙及多种维生素和矿物质等营养成分，能补充身体所需的各种营养物质，而且乳酸菌还有促进肠道蠕动的作用，可以起到助消化的功效，但酸奶中有机酸成分，会刺激胃酸分泌，空腹喝酸奶可能会导致胃酸分泌过多，诱发腹胀、腹痛等肠胃不适症状，而且酸奶中的乳酸菌还可能会被胃酸消化，降低酸奶的营养价值。

可以在吃完早餐后半小时到一小时左右喝酸奶，能起到助消化的作用，可以促进人体对早餐中营养物质的吸收。