吃什么对肝好可以怎么养肝

可以适当的吃一些蔬菜和水果，对肝比较好，可以通过饮食调理、科学锻炼、药物调理等方法，养肝建议根据自身的情况进行决定。

1.饮食调理

平时可以多吃一些黄瓜或者是海带等食物，能够达到养肝的效果，避免吃辛辣刺激性的食物，可能会对肝部造成影响。

2.科学锻炼

可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等，能够加快身体的新陈代谢。

3.药物调理

肝部出现了代谢异常的情况，可以通过使用护肝片、螺内酯片、复方盐酸阿米洛利片等药物，能够帮助身体恢复。

除了以上的方法外，也可以通过中医疗法的方法，可以达到养肝的效果。