有什么长高的方法女生

女生长高一般可以通过调整作息、饮食调整、适当运动等多种方法来改善，都能够达到有效的调理。

1、调整作息

在日常生活中还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于体内的生长激素分泌，也能够达到促进身体生长的效果。

2、饮食调整

平时还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些优质蛋白食物，也可以适当的吃一些含钙的食物，满足营养物质的需求，促进骨骼的生长发育。

3、运动调整

平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢，对于骨骼的生长发育能够起到帮助。

除此之外，可以通过用药的方法调整，主要是配合医生使用补钙的药物辅助。