吃哪些补钙最快最好

补钙一般可以用乳酸钙片、维生素d、碳酸钙片等，建议根据医生的指导进行改善。

1、乳酸钙片

当中含有钙量比较高，补充身体所需的钙元素，可以促进骨骼发育，同时还能促进牙齿的发育。

2、维生素d

适当的补充钙，和维生素d能促进钙的吸收，使钙在机体里运转，促进骨骼更好的进行生长。

3、碳酸钙片

对于缺钙引起的身高生长缓慢，有着很大的治疗作用，补充身体所缺失的钙元素。

除此以外也可以用葡萄糖酸钙，建议要按时用药。