拉伸可以长高吗

拉伸通常情况下不能让身体长高，可以增加关节的建议，使身体更加协调，能帮助身体长高。

拉伸是一种动作，可以使身体的肌肉更加协调，帮助身体的协调性增加，但并不可以让骨骼变长。想让身体变高，在生长发育期间要多吃含钙质的食物，保持充足的睡眠，尽量在10点以前睡觉，保持充足的睡眠有助于生长激素的分泌，有助于身体的长高。

身体在长高期间可以多晒太阳，有助于体内维生素d的合成，适当做一些拉伸动作，有助于身体的骨骼发育能刺激身体长高。