肩胛骨旁肌肉劳损

肩胛骨旁肌肉劳损可以通过改善不良姿势、热敷理疗、适当锻炼等方式改善，缓解身体不适症状。

1、改善不良姿势

长时间伏案工作，或者弯腰持重，可能会导致肩胛骨旁肌肉劳损，可以通过改善不良姿势来缓解。

2、热敷理疗

患者出现肩胛骨旁肌肉劳损，可以通过热敷理疗的方式，够促进局部血液循环加快，缓解疼痛症状。

3、适当锻炼

平时活动量比较少，可能会引起局部出现疼痛，可以通过适当的运动来缓解。

除此之外，还可以在医生指导下，通过使用抗炎止痛的药物治疗。