怎么才能让自己长高点

可以通过合理膳食、增加体育锻炼、药物治疗的方法能让自己长高点，在骨骼发育期间有效。

1、合理膳食

平时要保持营养均衡的饮食结构，补充身体所需要的营养，有助于骨骼的生长和发育。

2、增加体育锻炼

体育锻炼可以促进体内生长激素的分泌，促进骨骼的生长，有助于长高，所以多做户外运动。

3、药物治疗

如果骨骼缺钙会影响到骨骼的生长，可以谨遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液的药物治疗。

除此之外，也可以通过注射生长激素的药物治疗，能促进身体长高。