骨质疏松吃什么食物补钙要注意什么

骨质疏松吃鸡蛋、纯牛奶、大骨头汤等食物补钙，但是只能够起到辅助的治疗效果。

1、鸡蛋

属于日常生活中比较常见的一种蛋类的食物，其中里面所含有的钙元素相对来说是比较丰富的，食用以后能够补充体内的钙元素，预防骨质疏松。

2、纯牛奶

属于比较常见的一种奶制品，其中里面所含有的钙元素比较丰富，同时也含有多种矿物质，能够补充营养，预防骨质疏松。

3、大骨头汤

主要是由大骨头而制成的一种汤类，里面含有的钙元素比较丰富。

除此之外，也可以适当的吃坚果类的食物，也具有一定的效果。