孕期初期吃什么

孕期初期吃蔬菜、水果、肉类等，做到饮食多样化，才能补充人体所需营养成分，也就能有利于胚胎生长和发育。

1、蔬菜

新鲜蔬菜中所含维生素和微量元素比较丰富。

2、水果

水果中所含营养成分，利于胃肠道吸收，也能起到促进胚胎生长效果，比如草莓、苹果、樱桃等。

3、肉类

肉中所含蛋白质比较丰富，能补充人体所需营养成分，有利于体质增强。

除此之外，也要添加富含蛋白质食物，在补充身体所需营养成分的时候，能促进胚胎生长和发育。