气血虚怎么调理食补

气血虚可通过吃红枣、红豆、桂圆等食物调理，具体要咨询专业医师。

1、红枣

红枣中富含丰富铁元素，可以促进血红蛋白生成，能够增加血细胞血氧量，使面部气色变得更红润。

2、红豆

红豆中含有蛋白质以及田素，可以益气养血，增强机体免疫力，同时还可以预防缺铁性贫血。

3、桂圆

桂圆中含有葡萄糖以及铁元素，吃了之后可以补充身体所需的铁元素，促进血红蛋白合成。

除以上之外，还可以吃人参，能够大补元气，改善气血虚。