日常锻炼怎样提高心肺功能

日常锻炼提高心肺功能可以通过饮食改善、养成良好的生活习惯、做有氧运动等方法，提高身体的素质，帮助增加心肺功能。

1、饮食改善

心肺功能不好，平时可以多吃润肺止咳以及有营养的食物，比如山药、百合、胡萝卜。

2、养成良好的生活习惯

心肺功能比较差，平时要戒烟戒酒，有助于改善，增加身体免疫力。

3、做有氧运动

适当参加有氧运动，比如散步，打太极慢跑有助于增加心肺功能的肌肉含量，帮助心肺功能的增强。

除此以外，平时不要去空气密集型的场所，或者空气污染的环境，有助于增加心肺功能。