老人吃哪种饼干健康

老人一般可以吃膳食纤维饼干、无糖饼干、猴头菇饼干等，这样可以提供身体所需营养，不会增加胃肠道负担。

1、膳食纤维饼

尿液增加以后，可能会导致肠道蠕动过慢，吃膳食纤维饼干可以促进肠道蠕动，能够预防便秘。

2、无糖饼干

年龄增加以后患糖尿病的几率可能会相对增加，所以可以适量吃一些无糖饼干，并不会对身体造成影响。

3、猴头菇饼干

猴头菇饼干可以起到养胃的效果，不会对身体健康造成影响。

除此以外，也可以适量吃含脂肪少的饼干。