骶棘韧带位置

骶棘韧带位置主要在坐骨结节旁，在臀后部。

骶棘韧带在人体起到重要的作用，可以限制脊柱向前弯曲，是连接第七颈椎和骶骨棘突的圆柱形实心纤维束，位于两个椎骨的棘突之间，主要跟相邻的椎骨棘突连接起来，在运动时避免运动量过大，以免导致韧带过度牵拉引起韧带松弛、撕裂等问题发生，容易出现疼痛的症状，如果已经出现了疼痛的症状，需要通过热敷、针灸等方式进行改善。

在日常生活中也要适当进行拉伸运动，避免长时间不拉韧带引起韧带柔韧性退化。