女人内调怎么调理啊

女人内调调理通过饮食调理、保证充足睡眠、适量运动等，有利于症状得到缓解。

1、饮食调理

内分泌失调以后，一般需要及时做好饮食的调整，在饮食上以清淡容易消化的食物为主，减少刺激性食物的摄入，多吃瓜果和蔬菜。

2、保证充足睡眠

在日常生活中，患者一定要保持愉快的心情，避免长时间注意焦虑紧张的状态，也可以调节内分泌。

3、适量运动

在日常生活中可以适当增加一些户外运动，可以使身心处于放松的状态，也可以增加身体的免疫力和抵抗力。

除此之外，也可以到中医科，通过中医辨证来进行调理。