对于长高有什么建议

长高可以通过增加营养、多做户外运动、补充钙质的方法来改善，有利于身体的生长。

1、增加营养

要充足均衡营养，饮食方面要选择多样化，才能补充身体所需要的营养，有利于骨骼吸收。

2、多做户外运动

如果骨骼线没有闭合，期间多做户外运动，可以促进骨骼的生长。

3、补充钙质

如果骨骼缺钙，可能会影响骨骼生长，可以在医生的指导下使用乳酸钙片、碳酸钙片葡萄糖酸钙口服溶液来调理。

除此之外，还要保持充足的睡眠，不可以长时间熬夜，避免影响长高。