燕麦片粥的营养

燕麦片粥一般具有补钙或者润肠通便的效果，补充所需的营养成分。

燕麦片中主要是燕麦而制成的，燕麦当中价值比较高，是一种低糖高营养的食物，在吃了以后可以补充所需要蛋白质氨基酸或者是多种微量元素，提高身体的免疫，同时也可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥状况，比较适合在减肥期间，可以促进减肥的成功，减少其他高热量食物的摄入。

要注意做到营养均衡多样化，少吃一些刺激性的食物，多吃蔬菜或者水果，营养全面。