腿脚肿了怎么快速消肿

腿脚肿了一般可以通过适当休息、局部热敷、手法按摩等多种方法来进行改善，都能够达到有效调理。

１、适当休息

在日常生活中还需要多注意休息，不能够长时间保持一个姿势，否则会影响到血液的流通，也会导致脚部和腿部肿胀的症状出现加重。

２、局部热敷

需要通过使用热毛巾热敷，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够加快肿胀的吸收。

３、手法按摩

可以通过手法按摩的方法改善，能够加快水肿的吸收。

除此之外，还可以通过用药的方法调整，就医检查之后做针对性改善。