血压高要注意饮食哪些方面

血压高饮食上要低钠、低脂、戒烟戒酒等，能在一定程度上控制血压的升高。

1、低钠

主要是血管的流动对血管壁产生的压力过大，超过了正常的数值，饮食上不要吃高钠的食物，避免造成水钠潴留，增高血压。

2、低脂

血压偏高，饮食上以低脂为主，不要吃高脂肪的食物，有可能会增加血液的粘稠度，不利于控制血压。

3、戒烟戒酒

血压偏高，平时要戒烟戒酒，烟酒有可能会造成血管b细胞受损，甚至还会诱发血压升高，心率加快。

除此以外，饮食上以清淡为主，少食多餐，避免暴饮暴食，也有助于控制血压。