儿童减肥方法

儿童减肥可以通过饮食、运动、规律作息等方式，如果是服用激素类药物导致肥胖，需要到正规医院就诊，在医生指导下合理减肥。

1、饮食

家长可以让小孩合理饮食，保证营养，同时避免摄入高糖和高油食物，尽量多吃新鲜水果蔬菜。

2、运动

可以在日常生活中通过慢跑、游泳、仰卧起坐等，适当运动能够使基础代谢增快，促进代谢率，起到瘦身效果。

3、规律作息

需要养成良好生活习惯，避免长时间熬夜，如果长期熬夜，也容易导致肥胖。

除此之外还可以通过药物治疗，建议采取合理治疗方式。