粗纤维食物有哪些

粗纤维食物主要有燕麦、芹菜、苹果等，在平时吃的时候需要结合自身的情况，然后选择合适的饮食类型。

1、燕麦

属于一种比较常见的粗粮，里面的粗纤维含量是比较丰富的，对便秘有一定的帮助。

2、芹菜

属于生活当中比较常见的一种水果，里面有大量的粗纤维，同时也有多种维生素以及微量元素，有利于缓解便秘。

3、苹果

是一种比较常见的水果，里面有丰富的微量元素和粗纤维，有利于改善便秘。

除了以上比较常见的食物以外，韭菜当中的粗纤维也是比较丰富的，也有利于健康。