便秘吃什么效果最快

便秘可以多吃水果、蔬菜、药物等效果会比较快，具体选择的方法根据个人的情况进行决定。

1.水果

水果中含有丰富的维生素，能够加快肠胃蠕动，针对轻微便秘，可以起到缓解的效果。

2.蔬菜

蔬菜中含有粗纤维比较丰富，比如韭菜或者菠菜等，可以达到润肠通便的效果，帮助便秘恢复。

3.药物

可能是由于消化不良引起的便秘，可以在医生的指导下使用马来酸多潘立酮片、健胃消食片、复方鸡内金散等药物帮助恢复。

除此之外，便秘堵塞的症状较严重者，可以通过使用开塞露的方法缓解。