怎么润肠通便

可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗等方法润肠通便，具体选择的方法需要听取专业医生的指导，以免对身体的健康造成影响。

1.改善饮食

可以多吃含膳食纤维的食物，比如粗粮等，能够达到润肠的效果。

2.适当运动

可以多做跑步或者跳绳等运动，能够加快肠胃消化，可以达到润肠的效果。

3.药物治疗

也可以在医生的指导下使用润肠通便的药物，比如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物。

除此之外，平时可以多喝水，能够给身体补充所需的水分。